Как пережить расставание с девушкой?

15 советов, как пережить расставание после долгих отношений

Многие отношения, к сожалению, заканчиваются расставанием, порой оно бывает обоюдным, но чаще всего кто-то кому-то делает больно.

Прекращение отношений может нанести человеку моральный и физический ущерб. Одна из самых сложных вещей — это забыть когда-то любимого человека: его/её улыбку, голос, моменты, когда этот человек проявлял заботу, все те детали, которые связывали вас.

Иногда привязанность может стать очень токсичной. После разлуки вы не можете есть, спать, сосредоточиться или заниматься повседневными делами.

В такие моменты вам следует быть рядом со своими близкими — семьей и друзьями. Никогда не оставайтесь в одиночестве! На это нужно время, но вы можете преодолеть это состояние.

Мы собрали для вас 15 способов помочь преодолеть расставание и принять решения, которые выведут вас из этой мрачной стадии.

Как пережить расставание с любимым человеком

1. Стереть воспоминания

У большинства пар есть привычка хранить вещи, напоминающие о прошлых отношениях. На основе этого они прогнозируют свое будущее и проводят сравнения.

Первое, что вам нужно сделать, — это избавиться от всего, что дал вам ваш партнер. Не храните у себя ничего, что могло бы вам о нём/ней напомнить.

2. Блокировать везде

Сделайте генеральную уборку в своих соцсетях и мессенджерах, и заблокируйте человека везде, чтобы он или она не имели возможности с вами связаться.

Поверьте, спустя даже очень долгое время кто-то из бывших обязательно захочет написать, или просто посмотреть профайл с фотографиями, чтобы увидеть, что происходит в вашей жизни. Теперь это не его/её дело. Сосредоточьтесь на своем благополучии.

3. Закончить с чувством

Нет нужды оставаться в неведении. Что сделано, то сделано, а то, что пропало, ушло навсегда! Помните это, чтобы никогда не думать о том, чтобы всё залатать и вернуть источник агонии в свою жизнь.

Вы можете завершить отношения на хорошей ноте, особенно если вам нужно вернуть деньги, подарки или багаж. Если у вас были какие-либо совместные учетные записи в соцсетях, просто удалите их.

4. Сделайте перерыв

Когда всё наперекосяк — сделайте небольшой перерыв в работе. Если вы учитесь и не можете позволить себе перерыв, это может повлиять на ваш прогресс в учёбе.

Но вы можете взять отпуск на несколько дней. Пусть весь негатив рассеется. Это ваша жизнь, и вы ее спаситель.

5. Забудьте и двигайтесь дальше

Забудьте обо всем. Да, в мозгу нет кнопки «удалить все», но вам нужно тренировать свой мозг, чтобы перестать думать о человеке. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше.

Удерживание какого-то болезненного события в голове нарушает покой, заставляя вновь и вновь чувствовать себя несчастным.

Как пережить расставание с мужчиной или девушкой

6. Заведите домашнее животное (из приюта, например)

Если у вас есть время и вы можете себе это позволить, отличной рекомендацией будет завести домашнего питомца. Это может быть собака, кошка или даже птица. Домашние животные заслуживают любви, заботы и внимания. И ваш питомец никогда вас не предаст. Домашние животные помогают справиться с расставаниями в моменты стресса и депрессии.

7. Уделите время своему хобби.

Кто-то любит читать, кто-то писать, кто-то рисовать, кому-то ближе садоводство, а кому-то выпечка. Выберите хобби, которое поможет вам почувствовать себя лучше и вернуть вас в нормальное русло жизни.

Хобби должно быть увлекательным, чтобы ваш мозг не блуждал в ненужных воспоминаниях.

8. Отправляйтесь в отпуск

Спланируйте поездку с семьей или друзьями. Это может быть местный или международный тур. Убедитесь, что вы оставили дома всё ненужное, весь вредный эмоциональный багаж, который мешает вам наслаждаться жизнью.

9. Начните тренироваться

Упражнения помогут поднять настроение, но вам нужно делать это регулярно, не бросать. При желании можете записывать программы тренировок и/или свои результаты, чтобы больше сконцентрироваться на занятиях.

Во время упражнений в нашу кровь попадают определенные химические вещества, которые вызывают счастье и покой. Они заставляют вас чувствовать себя лучше. Так что присоединяйтесь к тренажерному залу, бассейну или к любому другому занятию, требующему физических нагрузок.

10. Побалуйте себя

Старайтесь делать вещи, которые помогают вам чувствовать себя любимым(ой)! Пойдите на хороший массаж, стрижку, педикюр или маникюр, покрасьте волосы и т. Д.

Пора позаботиться о своем внешнем виде и отпраздновать жизнь. Скажите себе, что вас любят, и о вас позаботятся.

Ещё несколько советов о том, как легче пережить расставание

11. Узнайте себя лучше

Когда вы переживаете расставание, это лучшее время, чтобы оценить свою личность. Избавьтесь от всех тех привычек, которые могут навредить вашему здоровью или поведению.

Если вы быстро сердитесь, научитесь управлять своим гневом. Если вы употребляете алкоголь, просто бросьте! Переключитесь на более здоровый образ жизни. Изучите детально свои недостатки и старайтесь их постепенно исправлять.

12. Дайте себе время

Каждый день уделяйте время самому себе, своим навыкам и желаниям, своему развитию, чтобы вы могли преодолеть любые препятствия в своей жизни. Планируйте и реализуйте.

Выполняйте задачи вовремя и не оставляйте их в ожидании. Инвестируйте в себя и следите за тем, как это меняет ваше отношение к жизни. Вы станете позитивнее и более увлеченным человеком.

13. Почувствуйте себя счастливыми

Посчитайте все плюсы в вашей жизни – у вас есть крыша над головой, теплая еда и вода, возможно автомобиль. Вам, на самом деле, нужно не так уж много. Всегда рассчитывайте на своих близких.

Делитесь с ними своими мыслями, но не раздражайте их. Считайте их своим жизненным подарком. Слушайте их советы и следите за тем, как это может улучшить вашу личность.

14. Не судите

Даже в тяжелые времена не судите людей. Просто оставьте в стороне все мысли, которые заставляют вас усомниться в чьей-либо лояльности или честности. В противном случае вы можете превратиться в параноика, психически и эмоционально неуравновешенного человека, и вы не сможете никому доверять.

В нужные моменты давайте людям шанс, и всё хорошее, что к вам приходит, должно быть вежливо и с грацией возвращено.

15. Сосредоточьтесь на своем будущем

У вас есть жизнь, а значит можно запланировать много разных приятных и увлекательных вещей с друзьями или без них. Позаботьтесь о своем будущем вместо того, чтобы оставаться в прошлом. Никогда не сравнивайте свою жизнь с жизнью другого!

Итог

Надеемся, что это 15 способов преодолеть расставание помогли вам лучше понять свою жизнь и свою цель в ней. Просто сохраняйте спокойствие и не принимайте быстрых решений.

Любые раны заживут, если вы этого очень захотите. Пусть остаются шрамы, они будут напоминать вам о том, что вы пережили и стали лучше. Используйте разрыв, чтобы восстановить себя и стать намного сильнее и счастливее!

Как легко пережить расставание с любимой девушкой: ТОП эффективных способов

Мужчины не жалуются, не плачут и не страдают по ушедшей любви. Так принято. Но внешнее «ледяное» спокойствие не означает, что мы не переживаем и не чувствуем боль. Нам сложно справиться с потерей партнёра, также как и женщинам, но эмоции не находят выхода и грызут нас изнутри.

  • Как пережить расставание с любимой девушкой
  • 7 шагов к принятию разрыва
  • Советы психологов
  • Какие ошибки нельзя допускать

Со стороны может показаться, что мужчина радуется свободе, развлекается с друзьями, флиртуем с девушками. Но на деле, он понятия не имеет, как иначе унять боль и посмотреть правде в лицо – отношения закончены.

Как вести себя после расставания? Как пережить разлуку с любимой девушкой? Чтобы жить дальше, нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Как пережить расставание с любимой девушкой

Когда женщина сообщает о разрыве отношений, это сильный шок. В начале, вы не готовы принять тот факт, что всё кончено и не соглашаетесь с выбором партнёрши. Пытаетесь выяснить причины и быстро всё исправить, но это не приносит результата.

Боль потери может вызывать истерики, нервные срывы и даже ухудшение здоровья. Сам факт, что мужчина чаще всего закрывается от окружающих, лишь усугубляет ситуацию. Вот краткий перечень того, что нужно делать, чтобы пережить уход любимого человека:

  • Принять тот факт, что отношения закончены.
  • Перестать искать виноватых.
  • Не пытаться изменить ситуацию.
  • Не закрываться от близких людей.
  • Перестать фантазировать или надеяться на примирение.

Чтобы прийти в себя после разрыва отношений, нужно принять реальность, какой бы тяжелой она не была. Возможно, вы сможете вернуть любимого человека в будущем. Но сначала вам обоим нужно время, чтобы успокоиться и поразмыслить о произошедшем.

Пытаясь переубедить бывшую партнёршу, вы рискуете лишь усугубить ситуацию и окончательно оттолкнуть любимую. Не выясняйте отношения на эмоциях, не устраивайте истерики и не угрожайте! Это верный путь к точке «невозврата».

Самая распространённая ошибка – удерживать отношения, которые давно себя изжили. После расставания дайте себе и партнёру время, чтобы разобраться в чувствах и приоритетах. А пока наладьте другие сферы жизни. Ведь часто бывает, что проблемы на работе негативно отражаются на любовных отношениях. И не вмешивайте третьих лиц в ваши «разборки». Не обсуждайте свою бывшую девушку с друзьями, ведь если вы всё-таки помиритесь, то будете выглядеть глупо.

Если же ваш разрыв давно назревал и, наконец, произошёл, подумайте, а стоит ли возобновлять отношения с этой девушкой? Ведь любовь должна приносить радость и счастье, а не постоянную головную боль.

Изолируйте себя от бывшей девушки полностью, никаких звонков и сообщений. Никаких «случайных» встреч и общих друзей. Спустя какое-то время вы поймёте, стоит ли ваша бывшая того, что попытаться её вернуть или пора двигаться дальше к новым берегам.

Читайте также  Как справиться с душевной болью

7 шагов к принятию разрыва

На пути к внутреннему балансу вам предстоит пройти 7 «кругов Ада», они же 7 шагов к принятию разрыва:

  • Принять негатив

Когда первые страдания утихли, мужчина начинает чувствовать гнев и обиду. Это совершенно нормальная реакция на расставание. Но не стоит направлять свои эмоции против девушки. Найдите для них более приемлемый выход: прокричаться в чистом поле, поговорить с другом, пробежать 10 километров, написать гневное письмо и сжечь его. Кому что больше подходит, главное выпустить пар и снять напряжение.

  • Найти источник энергии

Злость будет приходить волнами, так устроена наша психика. Одно лишь напоминание или встреча могут вызвать шквал эмоций и новый виток в переживании утраты. Начните использовать злость, как источник силы. Направляйте гнев в правильное русло, займитесь спортом и налегайте на силовые упражнения.

Чтобы облегчить состояние, станьте более активным в работе, тренировках, постарайтесь добиться успеха в других сферах жизни. Правильно направленный гнев поможет «утереть нос» бывшей, а также получить выгоду для карьеры и физической формы.

  • Отпустить чувство вины

Винить себя за случившееся вполне естественно. Через это проходят все, кто расстался с любимым человеком. Вы анализируете прошлое и думаете, что всё могло сложиться иначе. «Если бы я вовремя понял свои ошибки», «Если бы я вел себя мудрее», «Если бы я не требовал столь много». Рассуждая так, вы продолжаете жить в прошлом.

Чтобы простить себе расставание с женщиной, нужно признать ответственность за отношения, которые не сложились. Возможно, вы были в чем-то не правы и вели себя неверно. Не нужно ставить на себе крест из-за одной неудачи, вынесите урок и двигайтесь дальше.

  • Отпустить эмоции

Если вы испытываете волнение, когда речь заходит о бывшей пассии, то вы всё еще связаны с ней на эмоциональном уровне. Чтобы оборвать эту связь нужно приложить много усилий, «обесценить» опыт и отправить его на антресоль. Не давите эмоции, проговаривайте их, единственный способ освободиться – признать поражение.

Процесс восстановления может занять месяцы и даже годы, не стоит отмахиваться от своих чувств, это лишь продлит мучения. Если возникает желание встретиться и поговорить с девушкой – не попадайтесь на эту уловку своего подсознания. Поймите, что пора идти дальше, и если женщина уже долгое время не идёт на контакт, то вам стоят взять с неё пример и оставить прошлое в прошлом.

  • Начать что-то новое

Хобби, которое сможет отвлечь вас от мыслей о бывшей любви – лучшее лекарство. Также подойдут: новая работа или должность, спорт, волонтерство, поездка в другой город или даже страну. Вам нужны новые впечатления, чтобы заполнить пустоту в сердце.

Уделяйте больше внимания своим близким и друзьям, приятное общение производит целительный эффект. Совместный отдых и досуг облегчат вашу реабилитацию и откроют новые грани в отношениях с окружающими людьми. Вы поймёте, кто на самом деле является для вас другом и готов выслушать и поддержать, а кто лишь улыбается и хлопает по плечу, со словами «Всё наладится, не парься!».

  • Не впадать в депрессию

Мы, мужчины, часто становимся замкнутыми после разрыва с девушкой, ограничиваем общение с внешним миром. Это защитная реакция. Некоторые товарищи идут дальше, ругаются с роднёй, запираются в квартире, переезжают в глушь. В общем, всячески ограждают себя от людей. Ни в коем случае нельзя это делать! Страдания пройдут, а «наломанные дрова» останутся.

Вам после разрыва нужно побыть наедине с собой или природой, но постарайтесь поскорее вернуться в социум, ведь чем дольше вы плутаете в закоулках своей памяти, тем сложнее оттуда выбраться.

  • Перестать вспоминать

Не повторяйте ошибки тех мужчин, что часами вспоминают свою бывшую возлюбленную. Не прокручивайте в голове картинки счастливых дней, иначе не сможете двигаться в новую жизнь.

Постепенно в памяти останется только хорошее и вам захочется вернуться в то время. Вы даже можете попробовать наладить отношения и начать всё сначала с той, которая разбила вам сердце. Здесь кроется много подводных камней, ведь были же причины, по которым вы расстались? И эти причины никуда не делись, просто вы о них забыли. Если женщина бросила один раз, то бросит и второй.

После расставания постарайтесь вспомнить, что вас раздражало и не устраивало в девушке. Например, она плохо готовила, проводила всё свободное время с подружками или не следила за внешностью. Вы много ругались по поводу и без, постоянно спорили и не могли договориться о самых простых решениях.

Чтобы вытеснить из сердца остатки любви, напомните себе, что не так уж и хороша она была. А потом заходите в рейтинг лучших сайтов знакомств, выбирайте сайт, регистрируйтесь и начинайте искать свою любовь!

Советы психологов

Представительницы прекрасного пола часто не задумываются о том, как парни переживают расставание с любимой. Чем ближе и дороже был партнёр, тем тяжелее пережить и принять конец. Чтобы без травм пройти это испытание, важно сохранить веру в лучшее будущее и любовь к жизни.

Психологи советуют составить новый распорядок дня так, чтобы вы постоянно были заняты делами. Если некогда будет предаваться грустным мыслям, то и реабилитация пройдет быстрее. Работайте как можно больше, особенно первые недели. Постарайтесь не оставаться в одиночестве надолго.

Для получения новых впечатлений запишитесь в тренажерный зал, посетите несколько встреч по интересам, начните изучать иностранный язык. Больше читайте, особенно художественные, психологические и мотивирующие книги.

Не знаете, как перестать страдать и чем отвлечь себя от депрессивных мыслей? Кому-то помогает компания друзей и отдых, другим наоборот, много физического и умственного труда. Не лишним будет посетить психолога и проговорить все накопившиеся проблемы, а после него зарегистрироваться на сайте eDarling и знакомиться с прекрасными девушками.

Существует одна практика, направленная на обретение душевной гармонии. Она заключается в написании Письма, в которым вы должны целиком и полностью изложить все свои мысли, чувства, тревоги, сомнения и пожелания.

С помощью такого «диалога» с другим человеком, вы освобождаетесь от груза и даёте себе прекрасный шанс начать всё с чистого листа. Отправлять это письмо реальному адресату не нужно, но если хотите – почему бы и нет.

Для написания подберите время, когда никто не будет вас беспокоить и отвлекать. Вам должно быть комфортно и спокойно. Прежде чем начать, ответьте на несколько вопросов:

  • «О чем я больше всего жалею?».
  • «За что я не могу себя простить?».
  • «Что дали мне эти отношения?».
  • «Чему я научился и что мне еще предстоит выяснить?».

Пишите, обращаясь как к себе самому или к тому человеку, с которым связаны ваши переживания. Пишите от руки, «я сожалею, что. «, «если бы я смог тогда. «. Выпустите все свои мысли на бумагу, позвольте им существовать в реальной жизни, а не только в вашей голове.

Доверьтесь интуиции, и у вас получится длинный список из претензий, обид и сожалений. Внимательно прислушивайтесь к своим чувствам. В процессе написания этого письма вы можете встретиться со всеми негативными эмоциями, которые долгое время копились внутри: боль, злость, грусть, разочарование.

Продолжайте писать до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Скорей всего под конец вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом, понять многие нюансы и сделать выводы, о которых раньше даже не догадывались. Отпустите свое прошлое, выплесните все чувства, так вы сможете быстрее и легче отойти от расставания.

Какие ошибки нельзя допускать

Но я с уверенностью могу сказать, какие ошибки не стоит допускать, чтобы не ухудшить и без того тяжелую ситуацию.

Если вы расстались с любимым человеком, постарайтесь держать себя в руках и не делать глупостей. Караулить девушку возле работы или подъезда, пытаться цветами и подарками загладить вину и привлечь внимание угрозами суицида – совершенно неэтично и глупо.

Конечно, тяжело принять такой поворот в жизни, но если женщина ушла – это её выбор. И вы должны это решение уважать.

Что не нужно делать, если вас разлюбила девушка:

  • кидаться в новые отношения;
  • пить алкоголь и звонить бывшей;
  • приезжать домой к девушке;
  • говорить о ней гадости;
  • требовать возврата подарков;
  • угрожать её новому парню;
  • оскорблять и применять физическую силу;

В любой, даже такой неприятной ситуации оставайтесь мужчиной, достойным и честным человеком.

Если девушка бросила вас, не объясняя причин, дайте ей время и попробуйте наладить контакт через несколько дней или недель.

На случай, если вы решите попробовать себя в новом партнёрстве, то регистрируйтесь на лучших сайтах знакомств и ищите подходящую для вас девушку.

  1. Как давно вы расстались с девушкой?
  2. Что послужило причиной?

Попробуйте написать «Письмо» и поделитесь мнением об этом методе!

Как пережить расставание с девушкой — 34 шага для преодоления депрессии и зависимости

Разрыв отношений – один самых сильнейших стрессов для человека. Сегодня я расскажу вам как пережить расставание с девушкой, как не уйти в пучину переживаний или алкоголя. Помните барона Мюнхгаузена, который сам себя тянул за волосы? Вот и мы сейчас будем заниматься тем же самым.

Читайте также  Как мужчина проверяет женщину на чувства к нему

Большинство разрывов, даже если в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия.

Я предлагаю вам пошаговую методику действий, которые в конечном счете помогут пережить разрыв отношений с девушкой и вернуться к нормальной и спокойной жизни. Каждый день делайте маленький шажок и приближайтесь к цели. Пусть он даже кажется вам пустяком или неважным – сделайте его. В этом деле не может быть резких скачков или рывков – раз, и стало легко без нее дышать. Нет, все достигается постепенно.

В зависимости от того, в каком эмоциональном состоянии вы находились – ваше время «выздоровления» может разниться. Понятно, что чем глубже стресс, тем больше понадобится времени на избавление от него.

В среднем осознание того, что эти бывший чувства больше не властны над вами происходит через 1,5-3 месяца.

Вы можете повторять, видоизменять или комбинировать предложенные действия. Важно лишь одно – чтобы вы их продолжали настойчиво делать.

Не стоит слишком задумываться над целесообразностью процессов и действий. Они имеют под собой некоторые психологические особенности, отвечают за создание новых нейронных связей, отторжению прошлых установок и привязанностей и прочее. Но мы же здесь не за научными раскладками и психоанализом, правильно? Поэтому просто выполняйте и не думайте ни о результате, ни о тайном значении.

1. Переименуйте ее в списке контактов на нейтральное имя.

2. Уберите все вещи, которые напоминают о ней. Это может быть ее одежда, совместные фото из соцсетей, общие плейлисты, подарки от нее. Что можно удалить – удаляйте, что можно отдать ей – отдайте, что можно убрать в дальний шкаф – убирайте. Главное, чтобы это не попадалось вам на глаза.

3. Не посещайте места, в которых были вместе и в которых вам было хорошо и весело. Ищите новые локации для развлечения.

4. Банить в соцсетях и мессенджерах – детский сад. Но если вам от этого будет легче, то баньте. На мой взгляд – худой мир лучше маленькой войны. Мали ли где она вам еще пригодится по жизни.

5. Выговоритесь. Но не одному человеку, а максимальному количеству друзей. (В психоанализе это называется «рассеивание горя»).

6. Не идеализируйте девушку, когда на вас будут находить воспоминания. Вспомните моменты, когда она вас раздражала, ее неразумные поступки, вспомните ее глупость, все ее претензии. И те ваши неприятные ощущения, которые вы при этом испытывали.

7. Включите в свой режим пробежки. Это даст выход энергии – минут по 30-40 три раза в неделю будет достаточно. Бегать не быстро, в удовольствие.

8. Попросите друзей организовать выезд на природу. Получайте удовольствие от общения с друзьями.

9. Попробуйте то, что раньше откладывали: прыжок с парашютом, занятия на скалодроме, горные лыжи.

10. Освойте что-то новое: игра на гитаре, парные танцы, езда на велосипеде, управление квадрокоптером, посетите курсы актерского мастерства.

11. Найдите в сети какое-нибудь вдохновляющее вас блюдо и приготовьте его. Мужчины – лучший в мире повара. Откройте этот талант и в себе

12. Ешьте больше овощей – помидоры, брокколи, цветная капуста, кабачки. Пейте зеленый чай и включите в рацион виноград.

13. Отключите голову: поиграйте на приставке или компьютере, побейте боксерскую грушу.

14. Соберитесь с друзьями (или узнайте, к кому можно присоединиться) и сходите на стадион поиграйте в футбол. Снять в аренду поле стоит совсем недорого.

15. Отправьтесь в ресторан и закажите ароматный стейк. Не забывайте глазеть по сторонам.

16. Если решить напиться, то делай это с друзьями и предварительно поставьте приложение, блокирующее вызовы на определенный номер (например, SpyHuman)

17. Погрузитесь с головой в работу, берите дополнительные проекты или нагрузку или найдите подработку. Еще и денег больше будет.

18. Начните посещать спортзал и тренироваться. Ходить в бассейн.

19. Старайтесь не заводить серьезные отношения, не остыв от прошлых.

20. Попросите друзей поделиться парочкой классных фильмов (мультфильмов, сериалов) или найдите рейтинговые подборки и засядьте за просмотр.

21. Прочитайте интересную книгу в любимом жанре – выбирайте что-то из новенького. Или начните новый цикл книг фантастики или фэнтези. Это очень затягивает и переключает внимание. («Хроники Эмбера» Р.Желязны, Сапковский, Фрэнк Герберт, Толкиен, Мартин, и другие).

22. Найдите и запишитесь на курсы повышения квалификации. Выучите новый язык программирования, улучшите свои коммуникативные навыки, ораторское мастерство или углубите свои знания в вашей области. Получите какой-нибудь крутой сертификат.

23. Вспомните о своих родителях, братьях, сестрах – семья нужна для поддержки. Отличное время наладить контакты или воспользоваться их помощью, заботой и опекой.

24. Больше общайтесь – и с парнями, и с девушками. Заставляйте себя выходить в люди, не сидите дома.

25. Переключите внимание с нее на себя. Вы у себя один. Девушка – не собственность, она всего лишь партнер. И вам нужен надежный человек. И он будет в вашей жизни.

26. Взгляните на прошлые отношения как на исчерпанный ресурс. Сносилась обувь? Покупаете новую. Так и отношения, пора искать новый источник.

27. Отдохните от отношений. Ваше счастье – внутри вас. Вам не должно быть скучно и грустно рядом с собой, ведь вы замечательный человек.

28. Проанализируйте свои отношения. Не слишком ли вы окружали вниманием девушку? Не растворялись ли в ней? Задаривали ли подарками? Что привело к разрыву? Сделайте выводы.

29. Не вините себя. Даже если действительно имела место ваша ошибка – то просто примите это. Всем свойственно ошибаться. Это теперь ваш опыт. В отношения вовлечены двое, и расставание не может быть полностью виной лишь одного из них.

30. Займитесь своим внешним видом – смените стиль, одежду, стрижку. Вдохновением могут выступать различные знаменитости. Получайте удовольствие от изменений.

31. Помните, что ваши мысли управляют сознанием. Вам с ней было хорошо. Вы вспоминаете и расстраиваетесь из-за потери. А другим люди также реагируют на нее? Конечно, нет. Она просто человек. Поэтому мыслите объективно, на впадайте в иллюзии.

32. Не пытайтесь вернуть, если решение было вами уже принято. Эти попытки ни к чему хорошему не приведут, только усилят и удлинят ваши переживания.

33. Выбивайте клин клином – устройте себе сексуальный марафон с девушками. Без чувств.

34. Возьмите отпуск и обязательно смените обстановку. Можно съездить к друзьям в другой город или навестить бабушек. В общем, туда, где вам будут рады и подальше от вашего дома.

Если же вы понимаете что, самостоятельно не можете справиться с переживаниями, тогда можно воспользоваться услугами, где психолог онлайн поможет разобраться в сложившейся ситуации.

Оглянитесь вокруг. Полно красивых и интересных девушек. Их просто толпы. И каждая из них имеет чем-то интересна. На зацикливайтесь на одной. Помните, что жизнь идет, ваша жизнь. И тратить ее на переживания можно, но только чуть-чуть.

Тот факт, что девушка прекратила отношения, не означает, что вы непривлекательны или не достойны любви. Как пережить расставание с девушкой? — Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы делали неправильно, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше в данный момент.

Как пережить расставание с девушкой

29.08.2017 в 00:00

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

29.08.2017 в 00:00

После разрыва с девушкой приходит опустошение, и тебе может казаться, что из этого состояния не выбраться. Но всему свое время. Как пережить расставание с девушкой? Как выйти из депрессии? Как вернуть желание к жизни?

Я хочу поделиться с тобой своими проверенными способами, как легче пережить расставание с любимой девушкой.

Содержание статьи: «Как пережить расставание с девушкой»

Тебе тяжело переживать расставание, потому что у тебя остались чувства к этой девушке. Это и есть то главное, что нужно изменить. А, значит, изменить свою жизнь.

1. Избавься от всего, что напоминает о ней.

Если твой дом будет наполнен подарочками от нее, шкаф — шмотками, которые она выбирала, а жизнь — общими воспоминаниями, ты никогда не переживешь расставание с девушкой.

Избавься от всего, что с ней связано. Даже музыку, которая играла на свидании с ней, удали! Бывшей больше нет в твоей жизни, и напоминаний о ней — тоже.

Не вернуть, а выбросить. Ты все правильно понял. Ты почувствуешь избавление, станет намного легче.

Все фотки — в топку, с ноута — тоже. Даже духи, которые она подарила, будут напоминать о ней. Не ходи в места, где вы бывали вместе, живи новой яркой жизнью.

Забань ее во всех социальных сетях, удали из друзей и сотри номер телефона. Вычеркни ее из жизни.

2. Езжай на отдых.

Отличным способом перезагрузиться будет свалить на отдых. Сменить атмосферу, освободиться от будничных забот, быть предоставленным самому себе.

И езжай туда не сам! Бери друзей обязательно. Потому что в одиночестве эта поездка превратится в депрессию и дрочку на фотки бывшей. Тебе надо затусить, потому возьми с собой веселую компанию.

Гуляй так, чтобы у тебя даже не было времени думать о бывшей! Наполни поездку приключениями и событиями. Ни минуты не сиди в номере.

Читайте также  Как поступить если больше нет ни малейшего желания жить с мужем

Там ты наберешься сил и энергии, чтобы начать свою новую жизнь после возвращения.

3. Найди новые увлечения.

Тебе нужно будет изменить распорядок дня, к которому ты привык. Это может помочь справиться с эмоциями и чувствами, которые ты испытываешь.

Твоя цель — занять делами все твое свободное время. Хотя бы ближайшие три месяца.

Хочешь — разгребай завал на работе, повысь квалификацию, возьми на себя новый проект. Хочешь — пойди на уроки гитары, танго, кулинарии. Хочешь — запишись на мощную программу в соседний тренажерный зал.

Совмещай все то, что тебе нравится, и что давно хотелось. Сделай из своей прошлой жизни яркую и наполненную эмоциями, новыми людьми и единомышленниками жизнь.

Если ты не можешь решить, чем занять свободное время, посвяти его прокачке себя и своей личности!

4. Прокачивай себя.

Включи в себе эгоиста! В своей новой жизни ты можешь и будешь жить ради себя самого. И делать то, что ты сам хочешь!

Спорт, карьера, туризм, экстрим, творчество, музыка, литература. Что тебе интересно? Займись собой и развивай в себе то, что давно хотелось.

Слепи из себя лидера, сделай из себя мужчину! Он там, живет внутри тебя. Освободи его, наконец!

5. Общайся с женщинами.

И выбирай таких девушек, которые лучше и красивее твоей бывшей. Повышай их уровень, общайся с красотками, получай от этого кайф!

Женщины, которые хуже той, что была, сделают ее в твоих глазах просто королевой. И вообще, зачем тебе хуже?

Выбирай только самых достойных и женственных барышень!

А, чтобы соблазнять красивых девушек, нужно что? Правильно, прокачаться.

10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой

Как пережить расставание с девушкой: переломные этапы отношений + 5 стадий расставания + 10 популярных способов пережить разрыв.

Практически каждый человек мечтает встретить свою вторую половинку, для того чтобы связать с ней свою дальнейшую судьбу и прожить вместе долгую счастливую жизнь. Но зачастую свой человек находится не сразу, а долгим путем проб и ошибок.

Люди встречаются и расстаются. Некоторые из них легко переживают разрыв, а вот для других – это целая трагедия, которая способна повлечь за собой стрессовое состояние или даже состояние депрессии.

Как пережить расставание с любимой девушкой? Именно об этом расскажет материал данной статьи.

Сложные этапы отношений: 7 фаз любви

По мнению психологов, любовные отношения между мужчиной и женщиной развиваются в семь этапов.

А именно выделяют такие фазы любви:

  1. Конфетно-букетный период.
  2. Фаза пресыщения.
  3. Отвращение.
  4. Этап терпения.
  5. Уважение.
  6. Фаза дружбы.
  7. Настоящая любовь.

После того, как проходит эйфория первого этапа, партнеры начинают понемногу снимать розовые очки, недостатки друг друга уже не кажутся милыми, а наоборот начинают раз-дражать. Между мужчиной и женщиной появляются конфликты и недоразумения.

Обычно, разводы и расставания происходят именно на третьем этапе, хотя, согласно учениям Вед, эта фаза является заключительным этапом только для ограниченных и эгоистичных людей.

Некоторые мужчины и женщины так всю жизнь и вращаются в этом трехфазном колесе, заканчивая все свои новые отношения на этапе отвращения. Такой подход не приведет к настоящей любви.

Ведь, чтобы достичь этого сильного чувства, нужно бок о бок пройти со своим любимым человеком через все жизненные трудности, пережить много важных событий вместе.

Про эти стадии важно знать и понимать, что вы не первые, кто оказались в кризисной ситуации, когда кажется, что расставание неизбежено. Однако если оба партнера начнут работать над отношениями, их можно сохранить.
Но что делать, если чуда не случилось, и ваша девушка всё же ушла от вас? О том, как это пережить, мы поговорим дальше.

5 стадий расставания с любимой девушкой

Хоть мужчин и принято считать сильным полом, однако, по данным многочисленных исследований, известно, что мужчинам пережить разрыв с любимой девушкой значительно тяжелее, чем женщинам.

В отличие от представительниц слабого пола, которые, чтобы пережить расставание с партнером, способны долго лить слезы, выплескивать свою депрессию и печаль на страницах в социальных сетях или кардинально менять внешность после разрыва, мужчина не будет проявлять свои эмоции подобным образом.

Такая открытость чаще всего не присуща представителям сильного пола. Но это не значит, что в душе у покинутого мужчины не разворачивается целая трагедия, из-за которой пережить окончание отношений с любимой становится практически невозможно без душевной боли и депрессии.

Неспособность и нежелание открыто проявлять свои эмоции толкают молодых людей на необдуманные поступки.

Чтобы было легче пережить расставание с девушкой, мужчины прибегают к таким методам:

  • Находясь в депрессии, многие начинают увлекаться злоупотреблением алкоголя или наркотическими веществами.
  • Некоторые мужчины начинают вести беспорядочную половую жизнь и прибегать к случайным сексуальным связям.
  • Езда на большой скорости – это еще один опасный и необдуманный способ за-глушить эмоциональную боль после расставания.
  • Также мужчины могут подсознательно пытаться причинить физический вред самому себе (чаще всего, это разбивание кулаков о стены или же умышленное провоцирование уличных драк).

Расставание мужчины с любимой девушкой, согласно психологии утраты, неизбежно проходит через 5 стадий:

Мужчина не может поверить, что отношения распались. В его душе крепко укоренилась надежда, что это всего лишь временный перерыв, а не окон-чательное расставание.

Вместе с осознанием расставания приходит и гнев. Человек злится на себя, и на своего партнера, и на весь окружающий мир.

Своеобразная попытка возобновить отношения. Возможно, предпринимаются попытки договориться с бывшим партнером, или же устанавливаются какие-либо сроки для принятия окончательного решения.

Когда мужчина полностью осознал и смирился, что точка в любовных отношениях поставлена окончательно, то наступает стадия депрессии.

Как долго она будет длиться, зависит от индивидуальных черт характера, а также от жела-ния самого мужчины поскорее закончить эти эмоциональные горки, пережить этот этап и начать жить полноценной жизнью.

Проходят грусть и апатия, возвращаются чувство собственного достоинства и желание двигаться дальше. Основным критерием для начала новой жизни после расставания с любимой девушкой является полное принятие ситуации.

Расставание с любимой. Как пережить разлуку по-мужски?

Как оставить все в прошлом и начать новую жизнь?
Лучшие советы.

10 вариантов, как пережить расставание с девушкой

Безусловно, расставание с любимой – это тяжелый жизненный этап, чтобы пережить который требуется приложить немало усилий. Еще сложнее ситуация, когда инициатором расставания была любимая девушка, ведь тогда страдает и чувство собственного достоинства, падает самооценка, появляется чувство вины за неспособность сохранить отношения.

Как же пережить разрыв с девушкой и не стать жертвой долгосрочной депрессии?

Если партнер захотел уйти, не стоит его удерживать и всячески пытаться вернуть. Отпустите и проанализируйте свое поведение с любимой. Возможно, вы действительно увидите некоторые свои ошибки и недостатки, зная о которых, впредь будете более внимательны в следующих отношениях и не допустите расставания снова.

Изматывая себя физически, вы не будете находить время для грустных мыслей. Также во время занятий в организме вырабатываются эн-дорфины, которые так нужны вам для преодоления депрессии.
Не оставайтесь в одиночестве , чаще встречайтесь с друзьями и проводите вре-мя в приятной компании. Отдайте предпочтение дружеской поддержке, а не пол-ной изоляции от социума.

Общение с семьей также помогает пережить этот слож-ный этап.
Прекратите вспоминать любимую девушку , а также, однозначно, не стоит раз за разом перечитывать ее сообщения и бесконечно просматривать аккаунт любимой в соц. сетях.

Эти действия не принесут ничего, кроме печальных воспоминаний. Чем быстрее вы вычеркнете из памяти совместное прошлое, тем скорее и легче сможете пережить расставание и начать новую жизнь.

Не отказывайтесь от новых знакомств и свиданий.

Конечно же, не стоит сразу же строить долгосрочные отношения, но легкий флирт способен целебно повлиять на ваше самолюбие и расширить горизонты относительно представительниц прекрасного пола.
Привнесите в свою жизнь что-то кардинально новое – сделайте ремонт или обновите гардероб, освойте оригинальное хобби или займитесь экстремальным видом спорта.

Держите дистанцию с бывшей девушкой.

Старайтесь не встречаться и не общаться первое время после расставания, так как подобные встречи будут для вас слишком болезненным напоминаем об отношениях.
Если вы никак не можете привыкнуть жить один, то заведите домашнее животное , так как заботы о нем будут скрашивать ваше одиночество, в пустом доме появиться живая душа, да и вы обзаведетесь новым другом.

Найдите время для себя.

Любые отношения – это процесс очень времяемкий. Также наверняка были такие занятия, которые не нравились вашей любимой девушке.

Теперь вы можете часами пропадать в гараже и играть на любимой гитаре в любое время суток. Когда вы найдете в расставании определенные плюсы, то этот жизненный этап не будет казаться таким уж и трагичным.

И полюбите, наконец, себя.

Не стоит заниматься круглосуточным самобичеванием, а лучше займитесь работой над собой, научитесь себя ценить и уважать.

  • Если мысли о любимой девушке не покидают вас очень длительное время после расставания, и вы не можете самостоятельно пережить болезненный разрыв, то подумайте над тем, чтобы обратиться к психологу и получить помощь квалифицированного специалиста.
  • Помните, что расставание – это не конец жизни, а скорее начало чего-то нового.

    Необходимо найти для себя способ и действенные методы, как пережить расставание с девушкой, для того чтобы окончательно перевернуть страницу и вновь начать жить полной жизнью.